Занятия в бассейне могут помочь в борьбе с гипертонией
Занятия в бассейне могут помочь в борьбе с гипертонией Китайские ученые проанализировали четыре рандомизированных исследования с участием 123 человек и выяснили: упражнения в воде заметно снижают давление у пожилых с гипертонией. Речь идет не о плавании, а о ходьбе и аэробных движениях в бассейне, пишет Frontiers in Cardiovascular Medicine. В среднем такие занятия снижали систолическое давление почти на 11 мм ртутного столба, диастолическое — примерно на 6 мм, а пульс становился реже почти на шесть ударов в минуту. Кроме того, упражнения в воде тренируют сердечно-сосудистую систему при меньшей нагрузке на суставы, поэтому подходят пожилым людям, отметили ученые. Такие тренировки могут стать перспективным дополнением к лечению гипертонии. ❤️, если любите ходить в бассейн 📸 Global Look Press/Belkin Alexey