Вредно ли брать в руки телефон сразу после пробуждения?
Вредно ли брать в руки телефон сразу после пробуждения? Яркий свет с утра, в том числе от экрана, дает организму сигнал о наступлении дня и помогает проснуться, заявил врач-сомнолог Ирина Завалко. По ее словам, в отличие от вечернего использования смартфона, данных о нарушении циркадных ритмов от использования гаджета утром нет. Так что советы отложить телефон основаны не на физиологии, а на психологии — это элемент цифрового детокса, попытка защитить голову от шума и тревожных новостей, пока человек только просыпается, добавила эксперт в разговоре с «Газетой. Ru». А вы берете телефон сразу после пробуждения? 👍🏻 — Да, без этого не проснусь. 🌚 — Стараюсь не брать. 😁 — Не беру, потому что нет времени. 📸 Сгенерировано нейросетью
1 422 просмотров