Улучшить память и внимание у пожилых людей поможетупотребление в пищу яиц
Улучшить память и внимание у пожилых людей поможетупотребление в пищу яиц Все из-за высокого содержания в них холина. Этот витамин необходим организму для формирования клеточных мембран. Он также участвует в выработке ацетилхолина — нейромедиатора, связанного с процессами памяти, обучения и концентрации. Такой вывод сделали японские ученые. Для получения необходимого количества холина в течение дня пециалисты рекомендуют съедать два яйца. Полезнее всего сочетать их с овощами, например, томатами, шпинатом, брокколи или рукколой. ❤️, если ежедневно едите яйца на завтрак 📸 Global Look Press/Alexander Legky
1 404 просмотров