Достаточно десяти минут в день: врач назвала способ, который поможет противостоять деме...
Достаточно десяти минут в день: врач назвала способ, который поможет противостоять деменции Чтобы защитить мозг от возрастных изменений, нужно уделять совсем немного времени на навыки и занятия, которые выводят человека из зоны комфорта. Подойдет изучение нового языка, вязание, игра на музыкальном инструменте или танцы, отметила в разговоре с Woman's World терапевт Мишель Сеген. Обучение на протяжении всей жизни и стимуляция мышления могут помочь создать когнитивный резерв, который с годами способен сделать мозг более устойчивым. Также специалист напомнила, что для профилактики деменции необходимо… общение. Подойдут даже телефонные разговоры или переписки. А вы выходите из зоны комфорта? 👍🏻 — Да, регулярно. 💔 — Нет, это для меня слишком сильный стресс. 📸 Global Look Press/Zamir Usmanov