Горсть орехов в день снижает риск гипертонии на четверть
Горсть орехов в день снижает риск гипертонии на четверть Около 30 г орехов в день связаны со снижением риска развития гипертонии на 26%. К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона. Исследователи проанализировали данные восьми наблюдательных исследований, в которых участвовали десятки тысяч человек. У тех, кто ел больше орехов, риск гипертонии был в среднем на 16% ниже, чем у людей с минимальным их потреблением. Ученые связывают возможный эффект с составом орехов: в них много ненасыщенных жиров, клетчатки, магния и калия, которые важны для работы сердечно-сосудистой системы и поддержания нормального давления. А вы часто едите орехи? 👍🏻/👎🏻 📸 Сгенерировано нейросетью
1 415 просмотров