Вода, кофе и вино помогут продлить жизнь
Вода, кофе и вино помогут продлить жизнь Такой вывод сделал исследователь долголетия Дэн Бюттнер, проанализировав питание людей из регионов с рекордной концентрацией долгожителей. Он отметил, что там выпивают по 6–7 стаканов чистой воды в день. Хорошая гидратация связана с более здоровым старением и снижением риска хронических заболеваний. На втором месте по популярности напитков оказался кофе. Причем, черный и без сахара. Долгожители пьют его по 1-2 чашки в день. Это помогает снизить показатели диабета 2 типа и болезни Паркинсона. Закрывает список красное вино. Но тут важно знать меру, отметил специалист. Этот напиток самый спорный, но у людей, которые пьют вино в обед маленькими дозами снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.