Семь тысяч шагов в день уменьшат риск развития деменции и диабета
Семь тысяч шагов в день уменьшат риск развития деменции и диабета Чтобы выяснить это, ученые из Сиднейского университета провели опыты на добровольцах. Оказалось, что у тех, кто проходил в день от семи тысяч шагов, риск смерти от любых причин был на 47% ниже, а вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 25%. Риск деменции оказался на 38% ниже, а депрессии — на 22%. Десять тысяч шагов остаются подходящей целью для тех, кто готов больше двигаться. Но такое число не является обязательным условием для сохранения здоровья, подытожили специалисты. ❤️, если много ходите пешком
589 просмотров