🥒 Добавьте к вашему обычному завтраку овощи и хумус: диетолог раскрыл секрет ливанской...
🥒 Добавьте к вашему обычному завтраку овощи и хумус: диетолог раскрыл секрет ливанской кухни Чтобы завтрак стал полезнее и сытнее, необязательно отказываться от привычных блюд и переходить на экзотическую кухню. Достаточно взять на заметку несколько принципов ливанского завтрака, советует диетолог Батуль Тормос. Главный секрет в разнообразии продуктов. На столе должны быть овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, орехи и семена. А вот сладостей, колбас и других продуктов глубокой переработки лучше есть поменьше. Например, к утреннему бутерброду можно добавить свежие огурцы и помидоры, а вместо привычной намазки попробовать хумус. Еще один вариант – лабне, густой кисломолочный продукт. 👍🏻, если стараетесь разнообразить приемы пищи
888 просмотров