О

ОТРАЖЕНИЕ

Новости · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚿 Реже болеть поможет холодный душ, заявили ученые

🚿 Реже болеть поможет холодный душ, заявили ученые В эксперименте Базельского университета участвовали 719 здоровых добровольцев 18–65 лет. На протяжении 12 недель они впервые в жизни принимали душ с максимально холодной водой. По итогам участники чаще сообщали об улучшении физического и психологического самочувствия, а также реже брали больничный, чем контрольная группа. Многие отмечали, что после холодного душа чувствовали себя бодрее и энергичнее. При этом ученые советуют не начинать сразу с ледяной воды, а постепенно снижать температуру, ориентируясь на ощущения. 👍🏻, если когда-нибудь практиковали такое