Тело не должно находиться в постоянном напряжении. — 9 сентября 2026 г. в 11:05:24.506
Тело не должно находиться в постоянном напряжении. Если вас беспокоят скованность, дискомфорт в спине, шее, пояснице, тазу или коленях, стоит уделить внимание подвижности и расслаблению мышц. Этот комплекс помогает: • снять напряжение во всём теле • разгрузить спину и поясницу • расслабить таз и суставы • вернуть лёгкость движений Выполняйте упражнения спокойно и без рывков, прислушиваясь к своим ощущениям. 🧘♀
82 просмотров