Причина отёков ног. — 13 сентября 2026 г. в 17:54:27.533
Причина отёков ног. Одна из самых частых причин отёков — застой крови и лимфы в ногах. Крови и лимфе приходится подниматься снизу вверх, преодолевая силу тяжести. Когда вы долго сидите или стоите без движения, мышцы почти не работают, и этот процесс замедляется. Жидкость начинает задерживаться в тканях, появляется тяжесть, ощущение распирания и отёки. Именно поэтому движение считается лучшим помощником для ног. Ходьба, работа икроножных мышц, простые упражнения и положение ног выше уровня сердца помогают улучшить венозный и лимфатический отток. Если отёки появляются часто, становятся сильнее или сопровождаются болью, покраснением или возникают только на одной ноге, необходимо обратиться к врачу. 🧠 Биохакинг
25 просмотров