Как правильно дышать?
Как правильно дышать? Через нос. При дыхании через рот инфекции и непрогретый воздух сразу попадают в органы дыхания, вызывая ангину и другие инфекционные заболевания носоглотки, уха и горла. Так, чтобы двигался живот. Это называется брюшное или диафрагмальное дыхание. Так дышат маленькие дети. Если понаблюдать за взрослыми, то легко заметить, что у них брюшная стенка практически не участвует в акте дыхания. Движется в основном грудная клетка. Это поверхностное дыхание. Неполноценное дыхание снижает жизнеспособность организма и приводит к замедлению процесса обмена веществ. Поверхностным или половинчатым дыханием чаще всего объясняется усталость, быстрая утомляемость, анемия и депрессия. 📢 Полезный доктор
70 просмотров