Темные ягоды
Темные ягоды Черника, ежевика, черная смородина — отличные продукты для мозга, памяти и концентрации. Они содержат антоцианы (антиоксиданты), которые борются с окислительным стрессом и воспалением в мозге и противодействуют свободным радикалам. Антиоксиданты в ягодах помогают нейронам эффективнее взаимодействовать друг с другом. 💡В одном исследовании выяснили, что у участников, которые пили черничный сок в течение 12 недель, улучшился приток крови к мозгу и когнитивные функции по сравнению с группой, которая пила плацебо. 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться
97 просмотров