Поза нога на ногу сама по себе не вредна.
Поза нога на ногу сама по себе не вредна. Проблема начинается, когда вы сидите так долго и постоянно выбираете одну и ту же сторону. Вес смещается на одну половину таза, мышцы бёдер, ягодиц и поясницы получают неравномерную нагрузку. Со временем могут появляться скованность в бёдрах, напряжение в ягодицах и дискомфорт в пояснице. Тазу особенно не нравится длительная неподвижность. Поэтому важнее не запрещать себе сидеть нога на ногу, а чаще менять положение тела, вставать и двигаться в течение дня. 🧠 Биохакинг
66 просмотров