Кегель — упражнения, которые нужно делать где угодно!
Кегель — упражнения, которые нужно делать где угодно! Не нужен спортзал, коврик или даже свободный час. Эти упражнения можно выполнять прямо дома — сидя или лёжа на диване, пока смотришь сериал или листаешь телефон. Собрала простую подборку упражнений Кегеля для женщин, которые легко добавить в повседневную рутину. Главное — регулярность и правильная техника. 🧬 Биокод
141 просмотров