Авторский марафон «Тазовая опора» с Ириной Мордашовой🌿
Авторский марафон «Тазовая опора» с Ириной Мордашовой🌿 Милые женщины, этот марафон создан для вас, если вы стремитесь: — забыть о дискомфорте и неловких ситуациях, — улучшить качество интимной жизни, — уменьшить болезненность месячных, — восстановить мышцы после родов или подготовить тело к будущей беременности, — научиться чувствовать и осознанно управлять мышцами тазового дна. Марафон проводит Ирина Мордашова — дипломированный тренер и сертифицированный инструктор по восстановлению мышц тазового дна. Её подход строится на знании анатомии, дыхательных техниках и контроле движений. Это не фитнес, а восстановление через осознанность и бережное отношение к телу. Формат участия (21 день): 🌅 19 утренних онлайн-занятий по 30 минут — удобно встроить в утренний ритуал, без необходимости искать дополнительное время. 📍 2 встречи в студии «Папоротник» — 7 и 28 октября с 19:30 до 21:00. Отработка техники под личным контролем Ирины, ответы на вопросы и разбор ваших ситуаций. ⏳ Доступ к записям сохраняется на весь марафон + ещё 2 недели — вы сможете вернуться к материалам в любое время. 💻 Все прямые эфиры и занятия проходят на платформе ВКонтакте. Что даёт марафон: ➕ Глубокое понимание анатомии и функций тазового дна — упражнения перестанут быть «вслепую». ➕ Эффективные реабилитационные техники для снятия спазмов, нормализации тонуса и восстановления баланса. ➕ Индивидуальный разбор вашей ситуации (в рамках компетенции реабилитолога). ➕ Поддержка единомышленниц — Вы не одна в своём запросе. Главный результат: через 21 день забота о себе станет естественной привычкой, не требующей напоминаний и волевых усилий. 📆Даты проведения: 7–28 октября (21 день) 🌿Стоимость участия: 6 600 ₽ Для первых 5 участниц — 6 000 ₽. Количество мест ограничено: всего 10 человек — чтобы Ирина смогла уделить внимание каждой. Запись и подробности — у администратора студии +79013831310 🌿 #мероприятие