🌿 «Здоровая осанка» — пилатес с Ириной Мордашовой
🌿 «Здоровая осанка» — пилатес с Ириной Мордашовой Осанка — это не только про то, как мы выглядим. Это ещё и про то, как тело распределяет нагрузку, двигается и чувствует себя в повседневной жизни. На занятиях с Ириной мы не просто выполняем упражнения, а учимся лучше чувствовать своё тело, контролировать движения и постепенно выстраивать более комфортный двигательный паттерн. Ирина Мордашова — дипломированный тренер по пилатесу и специалист по реабилитационной работе. В работе она уделяет внимание дыханию, мягкому укреплению мышц, мобильности и осознанному движению. На занятиях: 🌿 укрепляем мышцы корпуса и спины; 🌿 работаем над мобильностью и контролем движений; 🌿 учимся распределять нагрузку более грамотно; 🌿 уделяем внимание дыханию и положению тела; 🌿 развиваем силу и устойчивость без гонки за результатом. Это направление подойдёт тем, кто хочет добавить в жизнь больше движения, укрепить тело и внимательнее относиться к своим ощущениям. 🤍 «Здоровая осанка» — пространство, где движение становится способом заботы о себе. Занятия подходят для взрослых мужчин и женщин любого уровня подготовки 🌿Понедельник 18:00-19:20 🌿Среда 18:10-19:30 Записаться на занятие можно по ссылке или через администратора студии +79013831310