🌿 Групповая встреча с психологом Оксаной Ананьевой на тему: «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как научи...
🌿 Групповая встреча с психологом Оксаной Ананьевой на тему: «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Как научиться отстаивать свои и не нарушать чужие, оставаясь в контакте» Личные границы помогают нам сохранять себя в отношениях с другими людьми: понимать свои желания и потребности, говорить о том, что нам подходит, а что нет, и при этом оставаться в тёплом контакте с близкими. Но на практике отстаивать свои границы бывает непросто. Иногда мы соглашаемся, когда хочется сказать «нет», терпим то, что нам неприятно, боимся обидеть другого человека или испытываем чувство вины, когда пытаемся защитить своё пространство. Приглашаем на практическую групповую встречу с психологом Оксаной Ананьевой, посвящённую тому, как выстраивать личные границы без агрессии, страха и чувства вины. Эта встреча для вас, если: — вы часто говорите «да», когда на самом деле хочется сказать «нет»; — чувствуете, что вас не слышат, используют или нарушают ваше личное пространство; — боитесь, что, отстаивая себя, можете испортить отношения или остаться в одиночестве; — хотите научиться защищать своё время, чувства и личную территорию, сохраняя тепло в отношениях; — испытываете сложности в общении с детьми и хотите выстроить с ними более тёплое и доверительное взаимодействие. На встрече мы: 🌿 разберём, что такое здоровые личные границы и где проходит именно ваша граница; 🌿 научимся замечать моменты, когда ваши границы нарушаются; 🌿 выполним практические упражнения, чтобы отработать навык экологично обозначать свои границы и удерживать их даже под давлением; 🌿 попробуем говорить «нет» и обозначать свою позицию без агрессии, конфликта и чувства вины; 🌿поговорим о том, как уважать границы других людей и при этом не отказываться от своих потребностей. Что вы сможете получить в результате: ✨ более чёткое понимание собственных границ и способов их отстаивать; ✨ практический навык говорить «нет» или «мне это не подходит», сохраняя уважение к собеседнику; ✨ больше уверенности в ситуациях, где раньше было сложно обозначить свою позицию; ✨ ощущение внутренней опоры и возможность быть близкими с другими, не теряя при этом себя. Это не терапия, а пространство, где можно на время остановиться, посмотреть внутрь себя и попробовать услышать то, что обычно теряется в шуме повседневности. Особое внимание уделим отношениям с близкими и детьми: как говорить о своих потребностях, слышать другого и сохранять доверие даже в непростых ситуациях. 🤍 📅 11 октября ⏰ 12:00–13:30 📍 Студия «Папоротник» 🌿Стоимость: 500₽ Запись по ссылке или через администратора студии +79013831310