🌿 ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
🌿 ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ Открытое занятие с Беллой Левицкой Беременность — особенное время, когда тело меняется и привычный подход к физической нагрузке уже не всегда подходит. Меняется гормональный фон, нагрузка на суставы, мышцы и внутренние органы, поэтому особенно важно бережно адаптировать практику под новое состояние. Приглашаем будущих мам на открытый урок, где будем заниматься с учётом особенностей беременности и самочувствия каждой участницы. Что будет на занятии: 🤍 адаптированные асаны и элементы йогатерапии для беременных; 🌿 дыхательные практики для расслабления и подготовки к родам; ✨ мягкая работа с телом с учётом срока беременности и индивидуального состояния; 🧘🏼♀️Расскажем про предстоящие регулярные занятия Формат регулярных занятий мини-группы до 6 человек, чтобы уделить внимание каждой участнице. Здесь не будет обезличенного фитнеса и работы «по одной программе для всех». Мы будем прислушиваться к телу и подбирать интенсивность и нагрузку индивидуально. Ведущая: Белла Левицкая более 10 лет ведёт женскую йогу. В 2020 году она окончила инструкторский курс по женской йоге в Петербургской школе йоги, включающий направления: йога для беременных, подготовка к беременности и восстановление после родов. Также Белла имеет сертификат преподавателя международного уровня Yoga Alliance International. 📅 18 октября ⏰ 16:30 📍 Студия «Папоротник» 🌿 Если вы ждёте малыша и хотите продолжать двигаться, уделяя особое внимание своему телу и самочувствию, будем рады видеть вас на занятии 🤍 Запись по ссылке или через администратора студии +79013831310 🌿