📱 А что, если твоё внимание не сломалось — ему просто не дают покоя?
📱 А что, если твоё внимание не сломалось — ему просто не дают покоя? Ты открываешь телефон узнать время. Через несколько минут уже читаешь чужой спор. Зачем брал телефон — не помнишь. Легко решить: «У меня совсем испортилось внимание». Но что будет, если изменить среду? В рандомизированном исследовании 2025 года участникам на две недели блокировали доступ к интернету на смартфоне. Звонки и SMS оставались. В интернет можно было заходить с компьютера и других устройств. В среднем улучшились самочувствие, показатели психического благополучия и способность удерживать внимание. Последнюю оценивали отдельным тестом, а не только вопросом «Вам стало лучше?». Люди больше времени проводили вне экрана: общались, двигались, занимались другими делами. Условия были добровольными, а соблюдать ограничение получилось далеко не у всех. Поэтому результат нельзя превратить в обещание «две недели — и мозг как новый». Но важен сам вопрос: сколько проблем мы приписываем себе, хотя они зависят от постоянной доступности отвлечений? 💡 Парадокс Телефон даёт доступ почти ко всему. И может отнимать способность подолгу оставаться с чем-то одним. 💬 А теперь вопрос Что тебе было бы сложнее убрать на вечер: короткие видео, новости или привычку проверять сообщения каждые пять минут? 📚 Castelo et al., PNAS Nexus, 2025 https://doi.org/10.1093/pnasnexus/pgaf017