Чем полезен короткий дневной сон
Чем полезен короткий дневной сон Россиянам рекомендуют спать на работе по 20–30 минут. Неврологи отмечают, что дневной отдых помогает лучше концентрироваться и запоминать, уменьшает стресс и заряжает энергией на вторую половину дня. Важно не спать дольше 40 минут: после более продолжительного сна можно проснуться ещё более разбитым. Начинаем уже сегодня 🤣 Создать свою песню Прислать новость Подписаться на нас
121 просмотров