Физическая нагрузка при БП — не просто «полезно», а жизненно необходимо
Физическая нагрузка при БП — не просто «полезно», а жизненно необходимо Вчера мы провели вебинар с Лилией Фурат (https://vk.com/parkidance18) и её мужем Павлом Петровым. И то, что они рассказали, заслуживает отдельного поста. Павел живёт с диагнозом БП уже 14 лет. Он прошёл путь от состояния «почти лежачий» до участия в Олимпийских играх Паркинсона. Думаете, это невозможно? Возможно. Но для этого нужно: → настойчивость и постоянство → хороший наставник → и чёткое видение цели Почему мы вообще заговорили о физнагрузке? Даже бытует мнение (и оно подтверждается практикой), что физическая активность при БП стоит на одном уровне с медикаментозным лечением. Не «дополнительно», а равнозначно. Но возникает куча вопросов: ❓ Как заниматься — умеренно или усиленно? ❓ Сколько времени уделять? ❓ С чего начать? ❓ Кому довериться среди всего разнообразия, что есть в интернете? Самое важное, что мы услышали Начать можно с малого. С самых простых упражнений, которые доступны каждому — независимо от состояния. Польза от них — колоссальная. Иногда даже не ожидаешь такого эффекта. Но здесь нужно настроиться на кропотливую ежедневную работу. И делать её с правильным настроем. Кто делился этим опытом? Лилия Фурат — инструктор ЛФК, наш тренер на выездных программах «Живу с Паркинсоном и побеждаю!». Павел Петров — её супруг, человек с БП, который на своём примере доказал: даже из очень тяжёлого состояния можно выйти на новый уровень. Технический момент К сожалению, запись вебинара получилась не очень качественной (технические неполадки — приносим извинения). Но Лилия специально для вас записала отдельное короткое видео с комплексом упражнений — простых, понятных, доступных. 📽 Ссылка на видео с упражнениями: https://disk.yandex.ru/i/bUGawDy_t-j6Cw 🎥 Запись вебинара: https://disk.yandex.ru/i/0l8hYTVkvQuypg Когда мы одни — сложно Нам часто трудно заставить себя делать что-то регулярно. Теряем настрой, бросаем, не доводим до конца. На наших 10-дневных заездах — всё иначе. Наши специалисты (ЛФК, психологи, нейропсихологи, врачи) работают с вами плавно, без спешки, шаг за шагом. Вы начинаете чувствовать себя лучше. А это, в свою очередь, даёт веру и надежду. Мотивирует действовать дальше — уже самостоятельно, но с правильным фундаментом. 👉 Подробнее о заездах — по ссылке: https://boevvasiliyparkinson.ru/start Напоследок — вдохновение «Никто не приходит в спортзал чемпионом. Сначала просто приходят. Потом не уходят. А однажды замечают: то, что казалось невозможным, стало обычным утром». Если Павел смог — сможете и вы. Не одни, а вместе с теми, кто знает, как поддержать, направить и не дать бросить. Поставьте ❤️, если верите, что движение меняет всё. И сохраните пост, чтобы вернуться к упражнениям.