Друзья, спасибо, что были с нами на втором эфире!
Друзья, спасибо, что были с нами на втором эфире! Запись уже доступна 👇 https://rutube.ru/video/4290b935e5b08bd080a9b3750873b43f/ Мы говорили о том, что качественный сон – это не роскошь, а мощный усилитель терапии при БП. И вот что выяснилось: 🔹 У 90% людей с болезнью Паркинсона есть нарушения сна – от плохого засыпания до ночных движений, апноэ и синдрома беспокойных ног. 🔹 Сон напрямую влияет на память, настроение и результат следующего дня. Именно во сне мозг очищается от токсинов – и если этого не происходит, клетки начинают страдать. 🔹 Нет одной «волшебной таблетки» – чаще всего работают не снотворные, а комплексный подход: коррекция приёма лекарств, когнитивно-поведенческая терапия, ритуалы и режим. Юлия Александровна Князькина поделилась реальными лайфхаками, которые можно внедрить уже сегодня: - как настроить режим засыпания, - что делать при ночных пробуждениях, - как отличить, где мешает тревога, а где – апноэ, и порекомендовала книги, которые помогают наладить сон: Роман Бузунов. Советы по здоровому сну 5.0 Роман Бузунов, София Черкасова. Как наладить сон и улучшить качество жизни. Роман Бузунов, София Черкасова. Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель. Роман Бузунов, София Черкасова. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой. ❗Самое важное: Юлия Александровна будет лично работать на нашем заезде в Анапе (санаторий «Русь») с 21 по 31 августа. Она проведёт индивидуальные консультации и прочитает лекции по теме сна и его связи с терапией БП. Это уникальная возможность: получить персональные рекомендации от врача-паркинсолога (сомнолога), скорректировать приём препаратов с учётом ваших ночных особенностей, и наладить сон так, чтобы он работал на вас, а не против вас. Хотите попасть на заезд? Подробности и бронирование – по ссылке: https://boevvasiliyparkinson.ru/start Не упустите шанс сделать сон своим союзником. Смотрите запись эфира, задавайте вопросы в комментариях – и присоединяйтесь к нам в августе, чтобы получить помощь от лучших специалистов. Если пост был полезен – поставьте ❤️. Нам важно знать, что мы говорим о нужном. Ваша команда «Живу с Паркинсоном и побеждаю!»