Вечер спокойствия и заботы о себе 🧘♀️✨
Вечер спокойствия и заботы о себе 🧘♀️✨ В нашем реабилитационном центре прошло особенное занятие - вечерняя расслабляющая йога для родителей. 🌿 Мы часто говорим о детях, но забываем, что мамам тоже жизненно необходима перезагрузка. На нашем занятии мы уделили особое внимание дыханию, чтобы успокоить ум и отпустить тревоги уходящего дня. Что было в фокусе: 🔹 Шея и плечевой пояс - снимали то самое «напряжение дня», которое копится к вечеру. 🔹 Поясница - мягко прорабатывали зону, которая принимает на себя основную нагрузку. 🔹 Баланс и равновесие - через простые, но эффективные асаны учились находить ту самую внутреннюю точку опоры. Было очень ценно видеть, как лица участников светлеют, плечи опускаются, а в глазах появляется спокойствие. Йога - это не про сложные позы, это про умение слышать себя. Спасибо всем родителям, кто нашел время и силы прийти. Вы - большие молодцы! Берегите себя. ❤️ Проект реализуется при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. #Приморский_край_Школа_для_мам_Перезагрузка_Парус_надежды