Что происходит, когда вы слишком долго держите всё в себе?
Что происходит, когда вы слишком долго держите всё в себе? Невысказанные переживания могут усиливать напряжение, тревогу и усталость, мешать спать и создавать болезненное ощущение: «Меня никто по-настоящему не понимает». Со временем становится сложнее сосредоточиться, принимать решения и спокойно реагировать на обычные ситуации. Появляются раздражительность, внезапные эмоциональные срывы или, наоборот, безразличие даже к тому, что раньше радовало. Внутреннее напряжение отражается и на отношениях: вы отдаляетесь от близких, чаще обижаетесь и ждёте, что они сами догадаются, как вам тяжело. И это далеко не все последствия того, что вы слишком долго остаётесь со своими переживаниями один на один…
Канал в каталоге Максиметера
2 361 подписчиков · Психология