Именно об этом я всё чаще слышу: — 17 июля 2026 г. в 06:33:09.266
Именно об этом я всё чаще слышу: • Я постоянно напряжена. • Даже когда есть время отдохнуть, я не могу расслабиться. Постепенно это становится привычным фоном. Мы перестаем замечать поднятых плеч, сжатой челюсти, поверхностного дыхания. Привыкаем всё контролировать, быстро реагировать, держаться. А потом ловим себя на мысли, что сил всё меньше - даже на отдых и то, что раньше приносило радость. Отпуск, выходной или очередная попытка "взять себя в руки" не всегда дают настоящее восстановление. Потому что телу бывает недостаточно просто остановиться - ему важно снова почувствовать, что можно выдохнуть, не держать напряжение и быть в контакте с собой. Поэтому я создала марафон «Летний лагерь». Не для того, чтобы научить вас нескольким практикам! Марафон - это пространство, где можно постепенно замедлиться, почувствовать опору, вернуть себе дыхание, движение и живость. На марафоне мы будем двигаться: от постоянного внутреннего напряжения - к большей устойчивости и опоре на себя; от привычки подавлять эмоции - к возможности проживать их бережно; от тотального контроля - к доверию себе и своему телу; от усталости и ощущения "я просто держусь" - к энергии, лёгкости и удовольствию от жизни. Регистрация на «Летний лагерь» закроется через три дня. Если вы чувствуете, что вам нужен не просто ещё один выходной, а пространство для настоящего бережного восстановления - присоединяйтесь. Будем выдыхать вместе. Регистрация: https://gc.pavlycheva-psy.ru/summer