С едой тоже получается теперь без особых усилий и очень неплохо. — 25 мая 2026 г. в 05:03:37.744
С едой тоже получается теперь без особых усилий и очень неплохо. Вчера была на полдник булочка, на которую не жалко потратить запас калорий. Тем более она бывает раз в неделю. На мороженое и конфеты было жалко, поэтому их не было. Еще были фрукты и вода. Воды было много, потому что реально было жарко. Напомню, что никаких норм употребления воды не существует. Пить надо по жажде и всегда иметь воду при себе и при детях. Захотел, попил, пошел дальше. Если захотел и не попил, то в таких экстремальных условиях есть высокий риск обезвоживания, которое проявляется у детей очень бурно - слезы, слабость, рвота. У взрослых это снижение аппетита, головная боль и выраженная усталость. То есть, если в жару ребенок слишком капризный или слишком вялый, первое о чем нужно подумать, это о воде, но лучше подумать об этом раньше и не гулять в жару.