Можно начать заполнять физической активностью выходные, но надо понимать, что этого мало. — 6 сентября 2026 г. в 02:40:01.768
Можно начать заполнять физической активностью выходные, но надо понимать, что этого мало. У нас сегодня запланирована велосипедная прогулка с девочками, у нас с папой тренировка в зале и вечером возможно бассейн с девочками. Украдите время от приготовления еды и отдайте его на физическую активность, а на обед и ужин приготовьте что-нибудь очень простое и быстрое или организуйте еду вне дома. Я сегодня планирую потратить на спорт два часа, а на приготовление еды пятнадцать минут. Вариант такого ужина на фото и у нас их несколько.
5 786 просмотров