Что попить для иммунитета в сезон ОРВИ? 💊
Что попить для иммунитета в сезон ОРВИ? 💊 Ничего. Нет таблеточек и витаминов, укрепляющих иммунитет. Эта фраза сама по себе не имеет смысла. 💊 Иммунитет — это миллионы клеток в вашем теле + пара органов (селезёнка, лимфоузлы, тимус у детей). Вы эти клетки витаминами не укрепляете. Эти клетки имеют память о вирусах и бактериях, с которыми сталкивались когда-либо. Это и есть защитный иммунитет. Если они не сталкивались — нет защиты; человек заболевает, и это нормально. Болеть — нормально. Зато потом защитные антитела есть на какое-то время, а иногда и пожизненно. Поэтому, если уж углубляться в вопрос, поднять иммунитет можно двумя способами: болезнь и вакцинация. Во втором случае болеть не надо: вакцина безопасно знакомит клетки с вирусами и бактериями — защитный иммунитет формируется в обход болезни. 📎Что дополнительно нужно, чтобы наш иммунитет работал как надо и справлялся с болезнью, а не в режиме «выжить» •полноценный сон; • сбалансированное питание (и я не про БАДы); • здоровая физическая нагрузка; • гигиена; • отсутствие стерильности; • отсутствие стресса. 📍Сколько мы болеем в норме? • Взрослые — в среднем 3–4 раза в год. Если вы приходите в новый коллектив, например, вы учитель, то из-за адаптации к коллективу (или ваш ребёнок пошёл в сад) вы можете болеть чаще. • Дети до 6 месяцев болеют редко из-за антител, которые им передала мама в третьем триместре беременности. • Дети в первый год детского сада — 10–12 раз!!! Я думаю, понятно, из-за чего. Ничего патологического тут тоже нет. Главное, чтобы потом настал период выздоровления! Остаточные явления ещё могут оставаться. 🚩Когда всё это не норма? Когда нас настораживает не количество раз, а качество. Насколько часто и как осложнялось течение ОРВИ? Отиты, пневмонии и другие осложнения. Памятка по красным флагам здесь ❤