Эксперт Педиатрического университета: возраст начала использования смартфона — не главн... — 11 июня 2026 г. в 13:18:28.682
Эксперт Педиатрического университета: возраст начала использования смартфона — не главный фактор риска для здоровья ребенка📱 Американские исследователи назвали 13 лет минимальным безопасным возрастом для первого смартфона, связав более раннее использование гаджета с рисками депрессии и ожирения. Заведующая кафедрой клинической психологии Мария Коргожа объяснила, почему возраст начала использования смартфона не является определяющим фактором риска для здоровья ребенка. 🔴 Возраст — не главный фактор - Возраст ребенка несомненно важен, но это не главный фактор. Решающее значение во влиянии смартфона играет то, как именно ребенок им пользуется: сколько времени проводит с гаджетами, в какое время суток это происходит, какой контент он потребляет, есть ли взрослое сопровождение этого процесса и знает ли он правила цифровой безопасности, - подчеркнула Мария Коргожа. Психолог пояснила, что если ребенок получает смартфон в 8–10 лет, это вовсе не означает автоматических долгосрочных нарушений в здоровье, включая психическое. А вот что реально опасно: ❌ Многочасовое «зависание» в сети ❌ Телефон перед сном и ночью ❌ Бесконтрольное потребление агрессивного или тревожащего контента ❌ Отсутствие правил приватности и общение с незнакомцами – Если это не контролировать, через 10–15 лет мы, скорее всего, увидим не поколение, «испорченное смартфонам», а молодых людей с более высоким риском нарушений сна, тревожно-депрессивными растройствами. Их физическая активность возможно будет снижена, и могут появиться проблемы с саморегуляцией, — предупредила эксперт. ⚠️ При этом категоричная стратегия «не давать смартфон до 13 лет» несет в себе другие риски. - Если к 13 годам ребенок впервые получает смартфон, и до этого его никто не учил цифровой гигиене и безопасному поведению в сети, он оказывается в онлайне без важных навыков. Это тоже серьезный риск, - отметила клинический психолог. ✅ Мария Коргожа предлагает конструктивный подход: раннее, постепенное и сопровождаемое освоение цифровой среды. Родителям стоит: 🔹 Ограничивать сеансы до 5–10 минут в день для самых маленьких 🔹 Контролировать суммарное экранное время 🔹 Полностью запрещать телефон в спальне перед сном и ночью 🔹 Настраивать приватность и обсуждать контент - Смартфон должен входить в жизнь ребенка не как личная территория без взрослых, а как инструмент, пользоваться которым обучат родители, — сообщила Мария Коргожа. 📉 Отдельно — о сне и движении Эксперт обращает особое внимание на связь гаджетов и физической активности. Недосып из-за смартфона напрямую бьет по спортивной активности ребенка. - Если ребенок сидит в телефоне вечером или ночью, он хуже засыпает, спит меньше и на следующий день чаще выбирает пассивное поведение вместо движения. Смартфон забирает вечернее время, ухудшает сон, снижает утреннюю бодрость, а затем у ребенка пропадает желание идти на тренировку, гулять или активно играть, — объяснила Мария Коргожа. Подробнее #ПедиатрическийУниверситет #СПбГПМУ #ЦифроваяБезопасность #СоветыПсихолога #ЗдоровьеДетей