Как помочь ребенку начать вести ЗОЖ?
Как помочь ребенку начать вести ЗОЖ? Об этом рассказала педиатр, заведующая кафедрой педиатрии им. академика А.Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова. С началом учебного года привычный ритм жизни меняется. Ранние подъемы, интенсивные занятия, горы домашних заданий и кружки — нагрузка на детский организм возрастает в разы. В этот период особенно важно не пустить здоровье на самотек. Как построить режим, чтобы сохранить бодрость и энергию? Эксперт подчеркивает: здоровье ребенка складывается из простых, но ежедневных привычек. Важно, чтобы в расписании нашлось место для: 🛌 Полноценного сна; 🥗 Разнообразного и горячего питания; 🏃 Движения и прогулок; 🚫 Осознанного отдыха от гаджетов (даем глазам и психике передышку). Еще больше о полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово. #СПбГПМУ #ПедиатрическийУниверситет #ЗдоровьеДетей #Школьник #ЗОЖ #СоветыВрача