Ходьба — одно из самых доступных и полезных упражнений для организма.
Ходьба — одно из самых доступных и полезных упражнений для организма. Во время обычной прогулки активно работают многие группы мышц: пресс и мышцы кора, ягодицы, спина, шея, поясница, а также икры и бедра. Однако главная мышца, которая получает нагрузку при ходьбе, — это сердце. Исследования показывают, что регулярные прогулки помогают поддерживать нормальное давление и могут снижать риск развития инсульта на 20–40%. Простое движение каждый день — это значительный вклад в здоровье. Молоды душой всегда — Подписаться
82 просмотров