Ошибки питания, убивающие щитовидку — 22 мая 2026 г. в 07:00:04.917
Ошибки питания, убивающие щитовидку ❗Ошибки в питании могут нарушать работу щитовидной железы и мешать усвоению гормональных препаратов при лечении имеющихся болезней железы. 🍟Избыток «быстрых» углеводов приводит к скачкам инсулина, нарушая гормональный баланс и перегружая щитовидную железу и надпочечники, что, дополнительно, повышает риск развития диабета, к которому предрасположены люди с заболеваниями щитовидной железы. 🚫Злоупотребление сырыми крестоцветными, которые содержат гойтрогены, может привести к блокировке усвоения йода и синтеза гормонов Т3 и Т4. Термическая обработка нейтрализует большую часть вредных соединений. 💢Изофлавоны сои могут угнетать функцию щитовидной железы. ☕Высокие дозы кофеина заставляют железу работать на износ. При имеющемся лечении болезней щитовидной железы кофе может блокировать всасывание заместительной терапии. 💊«Убивает» железу не только наличие вредных продуктов, но и дефицит важных элементов: селен, железо и цинк нужны для выработки тиреоидных гормонов; недостаток магния дает рост антител, которые атакуют щитовидную железу; а недостаток белка – это отсутствие строительного материала для гормонов. Неблагоприятное воздействие на работу щитовидки оказывает дефицит витаминов группы В (В1, В2, В3, В6, В12), а также витаминов Д и С. 📉Голодание и жесткие диеты снижают активность железы на фоне работы организма в режиме энергосбережения.