Как спорт влияет на ясность ума (и почему это важно для переговоров)?
Как спорт влияет на ясность ума (и почему это важно для переговоров)? Системное занятие спортом — это не только про фигуру. Вот что происходит, когда вы тренируетесь регулярно: 1. Мозг получает топливо. Улучшается кровообращение, клетки насыщаются кислородом. Вы быстрее соображаете, лучше запоминаете, легче находите аргументы. 2. Включаются гормоны счастья. Эндорфины снимают стресс, дофамин даёт мотивацию, серотонин улучшает сон и аппетит. В результате - устойчивая психика, меньше тревожности, ровное настроение. 3. Появляется внутренняя опора. Вы чувствуете свою правоту, уверенность, собранность. Это состояние читается в переговорах без слов. Зачем это в переговорах? Потому что уставший, тревожный, невыспавшийся человек проигрывает ещё до начала диалога. Его мозг в тумане, эмоции скачут, уверенность на нуле. А тот, кто в ресурсе, держит удар, быстро реагирует, внушает доверие. И да, это работает во всех сферах жизни. В отношениях, в карьере, в общении с детьми, в том, какую энергию вы излучаете. Спорт - это база, на которой держится ваша эффективность как человека. Не нужно быть марафонцем. Достаточно 20–30 минут движения 3–4 раза в неделю. Результат почувствуете через пару недель. На курсе по переговорам целый урок посвящен ресурсному состоянию. 15 мая стартуем!