📌По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого челов... — 25 мая 2026 г. в 06:15:58.308

📌По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. 📌В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек. 🗓Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: 💥определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и другие); 💥выбрать конкретный день для прекращения курения; 💥убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); 💥изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; 💥рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; 💥найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. ❤️Каждый день без сигарет – это шаг к более здоровому будущему.