ПШ

Первая ШКОЛА пилонного спорта и воздушной гимнастики Находка

Спорт · 2 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Пилонный спорт. Продвинутая группа.

Пилонный спорт. Продвинутая группа. Подкач на тренировке. Задание - выполнить элемент на подтягивание на динамическом пилоне. ✅️Версия сложная - с переставлением ладоней вверх, за счет подтягивания. Версия легче - ладони не переставлять. ✅️Результат- укрепляется вестибулярный аппарат, ученики привыкают к вращению, учатся подтягиваться, либо закрепляют момент подтягивания. И очень важный момент - научиться держать ноги в напряжении⚡️. Ноги должны быть натянуты, как струны. Все стараются 💪💪💪