Сердцу нужна помощь — и она проще, чем кажется. ♥️
Сердцу нужна помощь — и она проще, чем кажется. ♥️ Самое эффективное упражнение — обычная ходьба. При движении работают мышцы-«насосы», которые облегчают сердцу продвижение крови по сосудам. Не менее полезны аэробные нагрузки: бег, плавание, велопрогулки, танцы. Они снижают окислительные процессы, нормализуют вегетативную нервную систему и давление. Итог — больше кислорода и увеличенная жизненная ёмкость лёгких. Двигайтесь каждый день — сердце скажет спасибо! Первый Пенсионерский 👉Выплаты и Льготы
1 057 просмотров