☕ Кофе, сон и парадоксы: что говорит наука? — 7 сентября 2026 г. в 16:49:00.788
☕ Кофе, сон и парадоксы: что говорит наука? Новое масштабное исследование с участием почти 500 тысяч человек преподнесло приятный сюрприз кофеманам. Оказывается, те, кто выпивает до четырёх чашек кофе в день, спят меньше — примерно на 15 минут. Но вот парадокс: их сон становится более качественным! ☝️ Учёные выяснили, что организм частично компенсирует сокращение времени за счёт увеличения доли глубокого сна. Именно эта фаза отвечает за полноценное восстановление сил, укрепление иммунитета и «перезагрузку» мозга. P.S. Но не стоит забывать о режиме здорового сна. ✍️ Сокольская новь #ПервыйСокольский #СокольскаяНовь #Сокольское
488 просмотров