Чтобы не раскисать осенью в депрессивных соплях:
Чтобы не раскисать осенью в депрессивных соплях: 1. Поставь план на 60-90 дней, я например, веду трекинг в телеграмканале, своих действий 2. Правильно просыпайся и засыпай. В 23:00 сон, до 7:00 подъем. Сразу включай свет, любимую музыку, начинай двигаться. Я делаю упражнения из Цигун и гармональную гимнастику. 3. Прими душ. Лучше если душ будет контрастный. 4. Нейроупражнение с мячиками, запускают мыслительные процессы 5. Читай книгу утром и вечером. Знаю, что тебя хватит на один день и то как попало. Волевая сфера не приспособлена у тебя доводить начатое, поэтому ты сливаешься со всех своих начинаний. Выход есть, вместе начать этот путь в закрытом чате в МАКС. Стоимость 1500р. в месяц. Мы с августа в чате, улучшаем каждый день свой мир. Бонус всем участникам: бесплатная онлайн консультация по любым темам Напиши в комментарии "Бодрое утро".