Толстею от одного взгляда на булку. Разносим миф о медленном метаболизме
Толстею от одного взгляда на булку. Разносим миф о медленном метаболизме Кардинально разного метаболизма не существует. Базовый обмен веществ у людей одинакового роста и веса отличается максимум на 10%. Это всего пара яблок в день. Так в чем магия? Ученые этим тоже задались, взяли группу здоровых людей и начали намеренно перекармливать их на 1000 лишних калорий каждый день на протяжении 8 недель. Казалось бы, все должны были растолстеть абсолютно одинаково? Но нет! Один участник набрал 4,2 кг чистого жира, а другой всего 0,36 кг. Куда делись калории у второго? Они сгорели в пламени NEAT — спонтанной бытовой активности. Та самая «ведьма», которая ест как не в себя, постоянно находится в микро-движении. Она активно жестикулирует, качает ногой под столом, ходит по комнате во время разговора по телефону. Исследователи подсчитали, что этот неосознанный микро-движ сжигает от 800 до 2000 килокалорий в день! Автор на Пикабу: denvaiz1 Комментарии: pikabu.ru/link/iOZMpVnY94