🎓 3 вида стресса и как их преодолеть!
🎓 3 вида стресса и как их преодолеть! Как говорил Ганс Селье: Нас убивает не стресс, а наша реакция на него. 🫀Стресс здоровья Что это: Беспокойство о физическом или психическом здоровье, например, чувство усталости или тревоги. Как преодолеть: Начните с небольших шагов, таких как ежедневная прогулка, достаточный сон, сбалансированное питание и разговор с врачом или надежным другом, если вы чувствуете себя не в своей тарелке. 💰Финансовый стресс Что это: Беспокойство о деньгах, счетах, долгах или нехватке средств. Как преодолеть: Составьте базовый бюджет, планируйте свои расходы, регулярно откладывайте понемногу и не стесняйтесь обращаться за советом по денежным вопросам к человеку, которому вы доверяете. 📂 Стресс на работе Что это: Чувство подавленности из-за рабочих задач, сроков и высоких ожиданий. Как преодолеть: Организуйте свой день с помощью простого списка дел, делайте небольшие перерывы и не бойтесь просить о помощи, когда дела наваливаются. Баланс между работой и отдыхом - ключевой момент. А какой вид стресса у вас преобладает? ❤️ — Здоровье 👍 — Финансы 🔥 — Работа ПИНКОД ПСИХОЛОГИКИ