Сбитый режим сна снижает способности мозга
Сбитый режим сна снижает способности мозга Учёные доказали, что попытки отоспаться на выходных после ранних подъёмов в будни не компенсируют ущерб, а, наоборот, мешают нормальному развитию и работе мозга. В крупном исследовании с участием тысяч школьников и студентов такой режим был связан с замедлением созревания мозга и ухудшением когнитивных функций. Подобный образ жизни отражается на внимании, мотивации и эмоциональной стабильности, а также грозит уменьшением коры мозга. Попытки отоспаться по нагрузке сопоставимы с перелётом в другой часовой пояс.
81 просмотров