Соки и смузи могут помочь в борьбе с депрессией — учёные выяснили, что 100% соки и смуз...
Соки и смузи могут помочь в борьбе с депрессией — учёные выяснили, что 100% соки и смузи снижают тревожность, апатию и симптомы выгорания. В эксперименте две группы питались одинаково, но одна дополнительно каждый день пила порцию свежего сока или смузи. Через месяц у этой группы значительно улучшились показатели психоэмоционального состояния. Причина — в микронутриентах, полифенолах и других растительных соединениях, которые фрукты и ягоды дают мозгу и нервной системе. Жидкая форма полезным веществам усваиваться быстрее. Ещё один плюс — влияние на давление и мозг: полифенолы и микронутриенты из фруктов нормализуют давление и снижают риск Альцгеймера.
71 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
98 подписчиков · Здоровье