Зелёный чай повышает концентрацию и даёт более ровный прилив бодрости, чем крепкий кофе...
Зелёный чай повышает концентрацию и даёт более ровный прилив бодрости, чем крепкий кофе, рассказали диетологи. Главная связка здесь — кофеин и L-теанин: первый слегка стимулирует нервную систему, а второй помогает сделать этот эффект мягче: без резкого скачка энергии и такого же резкого отката. Плюс в зелёном чае есть полифенолы — антиоксиданты, которые поддерживают сосуды, мозг, обмен веществ и снижают риск инсульта. Лучше всего пить зелёный чай в первой половине дня, через час после еды — так не будет проблем с усвоением железа.
23 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
98 подписчиков · Здоровье