Приглашаю на практики йоги в сентябре! Каждая практика будет направлена на решение конк...
Приглашаю на практики йоги в сентябре! Каждая практика будет направлена на решение конкретной задачи: 🧘♀️ 3 сентября — Улучшение мобильности тазобедренных суставов. Создание связи между тазом, грудной клеткой и шеей. Эта практика поможет вам стать более гибкими и гармоничными в движениях. 🧘♂️ 10 сентября — Снижение напряжения в трапеции, межрёберных и грудных мышцах. Мы будем работать над осанкой, укреплением мышц рук и спины, чтобы вы почувствовали лёгкость и уверенность в себе. 🧘♀️ 17 сентября — Профилактика и снятие защемления седалищного нерва, а также болей в крестце. Освобождение напряжения в пояснице поможет вам избавиться от дискомфорта и восстановить баланс в теле. 🧘♂️ 24 сентября — Раскрытие плечевого пояса и грудного отдела. На этой практике мы сосредоточимся на освобождении напряжения, чтобы ваши руки и плечи стали свободными и лёгкими. До встречи на коврике🩶