А ВЫ ЕДИТЕ ПО РЕЖИМУ ИЛИ КОГДА УЖЕ «СЛОНА БЫ СЪЕЛА»? 😁
А ВЫ ЕДИТЕ ПО РЕЖИМУ ИЛИ КОГДА УЖЕ «СЛОНА БЫ СЪЕЛА»? 😁 Вот здесь и кроется одна из частых ошибок тех, кто хочет стать стройнее. Утром — некогда. Днём — кофе на бегу. А вечером организм говорит: «Ну всё, теперь кормите меня!» 😅 И начинается то самое «я только чуть-чуть»… которое заканчивается совсем не чуть-чуть. 🥗 Режим питания — это не строгая диета и не жизнь по секундомеру. Это регулярные приёмы пищи, достаточное количество воды и сбалансированный рацион. Когда у питания появляется система, гораздо проще контролировать голод, не набрасываться на еду вечером и постепенно формировать привычки, которые помогают двигаться к результату. Я сама когда-то начинала именно с простых изменений. А сегодня мой результат — минус 30 кг. ❤️ Поэтому своим девочкам я всегда говорю: не нужно менять всю жизнь за один день. Начните с режима! А как у вас? Есть режим или едите как получится? 😉👇