Сегодня я пережила сильный стресс. Такой, что даже пришлось выпить успокоительное.
Сегодня я пережила сильный стресс. Такой, что даже пришлось выпить успокоительное. Когда всё случилось внезапно, я растерялась. Потом поймала себя на мысли: если ситуация застала меня врасплох, мне бывает трудно справиться со своими эмоциями. И я решила об этом написать. Я часто говорю о заботе о себе: о питании, сне, привычках. Но учиться проживать стресс — тоже часть этой заботы. Останавливаться, делать вдох, просить поддержки и давать себе время прийти в себя. Я пока только учусь. А как вы помогаете себе, когда жизнь неожиданно выбивает почву из-под ног? 💚
80 просмотров