зрения, так как само по себе ожидание неприятно и вызывает ощущение бессилия. И заодно ... — 27 апреля 2026 г. в 15:36:04.822
зрения, так как само по себе ожидание неприятно и вызывает ощущение бессилия. И заодно теряется из поля осознаваемых причин нашей тревожности. 👏Тут ещё раз важно подчеркнуть. Сколько бы вы не добавляли себе в свою жизнь задач, сколько бы не ограничивали время на их достижение, сколько бы вы не были ответственным человеком и сколько бы вы не концентрировали внимание на отсроченных в будущем событиях, если к этим четырём фактам не добавлять негативные ожидания и жёсткое восприятие ощущений тревоги в теле, то ваша тревога не становится невротической. Если же вы соединяете оба элемента, внешний и внутренний, на выходе вы получаете вполне себе конкретную и даже интенсивную тревогу без причины. 🤝Чтобы справляться с такой тревогой, важно выделять достаточное количество внимания как организации своих текущих дел и проблем, так и изучению способов управления своими невротическими реакциями. #невроз #навыки #тревога