Планета Здоровья

Здоровье · 4 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как сохранить красивую осанку и забыть о болях в спине?🙂 — 4 июня 2026 г. в 15:07:26.239

Как сохранить красивую осанку и забыть о болях в спине?🙂 ✅Научитесь правильно сидеть: • Садитесь так, чтобы весь ваш вес приходился на седалищные бугры. • Следите за тем, чтобы спина во время сидения не округлялась, а живот был подтянут и слегка напряжен. • Ступни должны ровно стоять на полу, ноги под углом в 90 градусов.