🏊 Что поплавать на выходных?⠀
🏊 Что поплавать на выходных?⠀ ⠀ Новички🚀⠀⠀ ⠀⠀ •200 кроль брасс по 25м⠀⠀ •100 ноги кроль в 4ех положениях⠀⠀ •100 спина гребок двумя⠀⠀ •100 упражнение кроль эстафета ⠀ •2х50 кроль брасс ⠀⠀ •100 кроль 25 спокойно 25 ускорение ⠀ •100 закуп ⠀⠀ ⠀⠀ S=800м⠀⠀ ⠀⠀ Средний🚀🚀⠀⠀ ⠀⠀ •3х100 кроль 1)33 2)55 3)33⠀⠀ •100 ноги кроль в 4ех положениях⠀⠀ •4х100 кроль+ брасс + на спине + кроль⠀⠀ •50 закуп⠀⠀ •200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀ •4х25 кроль 25 ускорение 25 спокойно⠀⠀ •100 закуп ⠀⠀ ⠀⠀ S=1250м⠀⠀ ⠀⠀ PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀ ⠀⠀ •3х100 кроль дыхание 33 55 по 25м⠀⠀ •200 ноги кроль в 4ех положениях ⠀⠀ •6х50 кроль 25 ускорение 25 скокойно⠀⠀ •50 закуп⠀⠀ •4х100 50 кроль ускорение + 50 на спине спокойно⠀⠀ •100 закуп⠀⠀ •200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀ •100 закуп⠀⠀ •4х25 прогресс от 1 к 4⠀⠀ •100закуп ⠀⠀ ⠀⠀ S=1750м⠀⠀ ⠀⠀ 🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀